痛经是很难受的 ， 那么吃什么水果可以缓解痛经呢？请看下文 。
操作方法01、榴莲
榴莲有活血化瘀的作用 ， 而且榴莲性热 ， 对体寒引起的痛经有缓解作用 。
02、荔枝
痛经一般是体寒引起的 ， 所以食用性热的荔枝可以缓解痛经带来的痛苦 。
03、桑葚
桑椹有改善血液循环的效果 ， 来月经之前吃些桑椹 ， 等月经来了血液循环好 ， 就不会出现痛经了 。
04、香蕉
吃香蕉可以增强人体的抵抗力 ， 来月经之前吃香蕉增强人体机能 ， 体质好 ， 痛经就不会出现了 。
05、橘子
橘子有通气化瘀的作用 ， 对改善血液循环有好处 ， 所以食用橘子能缓解痛经 。
【痛经吃什么水果 6种水果缓解女性痛经】06、香橙
身体钙质丰富的女性出现痛经的情况少 ， 所以月经之前可以使用含钙比较丰富的香橙来补钙 ， 这样月经来的时候就不会出现痛经了 。
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