红豆的营养物质丰富，但是却不适合长期食用，会危害身体健康，长期过多食用，很容易引起消化不良，引发腹胀 。红豆中的嘌呤会使人体尿酸升高，容易引发痛风 。红豆利尿，容易使人尿频，从而影响到睡眠和日常的工作 。
1、引发腹胀
红豆中含有蛋白质，适量的食用红豆可滋补身体，调理气血，长期食用的话，很容易引起消化不良，导致气在身体里排不出去，从而引发腹胀，甚至还会出现腹泻、恶心、呕吐等情况 。
2、引发痛风
红豆中含有大量的嘌呤，长期食用会增加体内的嘌呤，使代谢异常，尿酸升高，从而引发痛风 。
3、上火
红豆吃多了容易上火，会导致便秘，还有可能会引发牙龈肿痛，喉哝红肿的现象 。肝火旺盛的人，不建议经常食用红豆 。
4、尿频【长期吃红豆的害处】
适当的食用红豆，可利尿消水肿，增加排尿次数，加速体内废物的排出 。尿频的人不建议长期食用红豆，会加重尿频的现象，影响到日常生活 。
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