核心功效
补钙、美容养颜、提高免疫力
【牛骨汤的功效与作用 牛骨汤的食用禁忌】
简介
牛骨汤是一道菜品,属于粤菜系,制作原料主要有牛胸口肉、牛骨、葱头、胡萝卜、芹菜、陈皮、姜、当归、白芷等 。口味鲜美,营养丰富 。煮至最后时可用叉子将肉块穿插一下,如叉子轻入肉内,即为熟透 。其具有汤色淡黄、清澈、气味鲜美的特点,适宜制作汤类、热菜及各种酱料 。
功效与作用
1、补钙,正在生长发育的小孩可以多食用牛骨头汤,牛骨头汤中的钙质对骨骼发育有很大的作用 。除此之外,骨质酥松的人群也可以多食用,进行预防 。
2、美容养颜,牛骨汤中的骨胶原可以帮助女性的皮肤恢复润泽光滑,富有胶原蛋白 。
3、提高免疫力,骨髓能提高孩子的免疫力,其中含有的丰富微量元素能有效提高孩子的免疫力 。汤中加入适量的生姜片,能祛寒利湿,冬天引用效果更好,而且老少皆宜 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
湿热、阴虚体质者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1、牛骨汤
锅中放入清水3000克,同时把牛肉和牛骨放入,先用旺火煮开,随后把血沫撇去,稍煮片刻,再移到微火上煮;边煮边将泡沫打去,同时将盐、葱头、胡萝卜、芹菜下锅一起煮,煮上2-3小时,用罗或细布过滤一遍,清除杂质即可 。
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