荣耀手环3怎么使用？荣耀手环3怎么开机？ _云知道

荣耀手环3怎么使用？荣耀手环3怎么开机？荣耀手环3作为一款将“健康和运动”作为主打功能之一的智能穿戴设备，荣耀手环3带给用户的体验丰富实用，令人惊喜。日常佩戴情况下，可以自动统计丰富全面的日常活动数据，为你提供详尽的数据参考;同时，针对跑步和游泳等，设计了特定的运动模式，在手环上提供运动实时数据，运动完成后APP上可保存详细的记录。跑步训练计划，可以帮助你根据现有不同的能力，逐步提升自己的跑步水平，持续看到自己的进步。一起看看这些具体功能的使用体验吧!

荣耀手环3怎么用？Part1：日常活动记录
日常佩戴过程中，手环会自动检测你的步数、距离、卡路里、心率、睡眠、中高强度活动时间、站立统计等情况。
市面上多数手环都包含步数统计功能，仅有步数就足够了么?对身体健康有益的活动量统计，实际上是中高强度活动时间。世界卫生组织建议，成年人每周应从事一定时长的中高强度活动。一般来说，快走、跑步、快速上坡/爬山、游泳、竞技体育活动、搬运重物等，可造成明显加快心率的活动，才属于中高强度活动。荣耀手环3在日常活动统计中，结合心率以及运动传感器检测到的运动情况，更进一步，自动进行中高强度活动时间的统计。从荣耀手环3上的步数界面

长按按键进入，在第3页

图标下方显示的数据，即为当天的中高强度活动时间(分钟数) 。
另外，久坐是一个容易被忽视的健康隐性杀手。据相关研究表明：长期久坐，可能导致静脉充血、淤血程度加重，增加心脏病发作风险和发病死亡率;影响脑部供血供氧，加重乏力、记忆力减退症状、增大老年性痴呆症患病风险;热量消耗减少，堆积脂肪，引发多种慢性疾病。荣耀手环3，为你提供站立统计和久坐提醒功能(需要在穿戴APP上开启久坐提醒开关)，帮你远离久坐危害。
【荣耀手环3怎么使用？荣耀手环3怎么开机？】荣耀手环3的站立统计功能，会在早上7：00—晚上7：00的12小时内。检测你在每个小时里是否符合站立条件，如果符合，站立小时数在该小时时段内统计值 1 。当你满1小时没有活动时，手环也会提醒你起来活动一下。
Part2：跑步
如果你是一个跑步爱好者，荣耀手环3会为你提供安全有效便捷科学的跑步体验，跑步过程中查看实时心率，让你的跑步更有效更安全。

运动状态下优秀运动心率是比较大心率的60%-80%，基于心率区间的训练，有利于更好的达成训练效果。目前，在手环上和手机运动健康APP上都可以开启跑步运动，手环和手机可以实现联动。
一、从手环侧开启跑步
手环和手机正常连接，从手环侧开启跑步运动(长按进入)，手环会搜索并获取手机GPS，当获取成功后显示如下图2所示画面。