【百合怎么吃？】01、百合既可以煲汤、熬粥，也可以清炒 。如百合栗子羹、百合莲子汤、时蔬炒百合、百合辣椒腊肉片、百合豆腐羹、百合炒鱼片、百合雪梨汤、百合花山药粥、猪肺炖百合、百合鹌鹑蛋等等 。
百合市面上分两种，一种是干百合，一种鲜百合 。百合甘苦、微寒，具有清火润肺安神的功效 。百合也是药食同源的食物，它既可以煲汤、熬粥，也可以清炒，当然清炒鲜百合，具有促进饮食，降低血压，健脑清肠润肺止咳的作用 。煲汤食用，可以润肺止咳 。
百合做法列举：
一、百合栗子羹
材料：鲜百合100克，鲜板栗肉100克，白糖150克，湿淀粉50克
做法：
1、百合剥片后清洗干净，与板栗同放碗内，加水少许上笼蒸30分钟 。
2、锅内放清水400克，烧开后放入蒸好的百合、板栗，加糖150克，待糖溶化后勾芡即可装碗 。
特点：味甜爽口，有清肺，安神，醒脑之功效 。
二、百合莲子汤
材料：干百合半饭碗，无莲心的莲子250克，清水6饭碗.
做法：百合，莲子加清水，冰糖一起煮滚后，改小火煮40分钟即可 。
三、时蔬炒百合
将适量土豆、柿子椒分别切成片，葱切末，百合洗净备用;坐锅点火倒入油，待油热后下葱末煸炒出香味，再放入土豆翻炒片刻，加入柿子椒继续翻炒，最后放入百合快速翻炒，加入盐、鸡精、白糖、料酒调味出锅即可 。
四、百合辣椒腊肉片
选两只百合，掰成片状，用开水烫一下，立刻放入冷水中 。取青、红辣椒各一只，洗净后切成片，另外将腊肉少许切成薄片 。先在锅中放点油，开大火，放入腊肉片加黄酒煸炒至熟，再将百合辣椒片一起倒入锅内放点水，炒1-2分钟后，放盐、糖、味精即可盛起，此菜色香味俱全 。
五、百合豆腐羹
鲜百合，剥去焦黄部分洗净待用 。内脂豆腐一盒，先用盐开水烫一下，以去豆腥味 。切成麻将牌大小的块，将肉丝或肉末(糜)入油锅煸炒，再放姜汁和料酒，放两大碗鲜汤 。烧开后推入百合和豆腐，然后放调味品，盐、糖、鸡精各少许 。勾玻璃芡，撒少量胡椒粉即成 。
六、百合炒鱼片
干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用 。鲷鱼切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过 。将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可 。
七、百合雪梨汤
百合30克，雪梨1个，冰糖适量 。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成 。
八、百合花山药粥
取百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量 。将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片 。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花 。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用 。
九、猪肺炖百合
将猪肺洗净后切成块状，加入百合、料酒、少许盐，置蒸锅里烧沸后改文火炖约一个小时左右，于早晚趁热吃 。此菜具有润肺止咳、清心安神的食疗作用，尤其对久咳不止、肺热咳嗽、肺燥咳嗽有显效 。但风寒感冒者不宜食用 。
十、百合鹌鹑蛋
将鹌鹑蛋煮熟剥壳后，放入用鸡蛋打成的蛋糊之中，一起上笼大火蒸15分钟熟后，稍凉，整体取出装盆，保持原样划上纵横几刀;百合剥去外衣呈散片，洗净后，入油锅内煸炒熟后盛起，镶在蛋羹周边;原锅留少许底油，加盐、高汤、水淀粉勾成薄芡，淋在盆中菜上，撒上葱花即成 。
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