核心功效
润肠通便、促进消化、延缓衰老
![香油的功效与作用 食用香油有什么好处](http://pic.yunnanlong.com/230309/114U242Y-0.jpg)
功效与作用
1、润肠通便 , 习惯性便秘患者 , 早晚空腹喝一口香油 , 能润肠通便 。
2、促进消化 , 香油具有浓郁的香气 , 可促进食欲 , 帮助消化 。
3、延缓衰老 , 香油中香油中还含丰富的维生素E以及含量仅占0.5%的芝麻素 , 具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能 。
![香油的功效与作用 食用香油有什么好处](http://pic.yunnanlong.com/230309/114U240D-1.jpg)
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
菌痢患者、急性胃肠炎患者、腹泻严重者
不宜同食
【香油的功效与作用 食用香油有什么好处】无特殊同食禁忌
食用方法
1、凉拌黄瓜
黄瓜洗净切块 , 干辣椒切段 , 蒜切末;锅内放油烧热 , 放入蒜末炒香 , 在容器内放入黄瓜、葱花、蒜末、食盐、味精 , 腌制10分钟;再倒入炒过的蒜末、食醋和香油 , 搅拌均匀后即可食用 。
2、凉拌海带丝
将海带切成细丝 , 用水焯熟 , 装盘备用;锅中放油烧至八成热 , 放入葱碎、蒜碎、辣椒碎炒香;在海带丝上淋上酱油、凉拌醋、香油、盐、糖 , 最后倒入炒好的调料 , 搅拌一下即可 。
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