1、转呼啦圈也可以减掉赘肉 ， 但是因为转呼啦圈不停撞击腹部会引起不适 ， 所以建议适量而至 ， 不能太过频繁和力度太大 ， 如果使用的话 ， 建议用海绵呼啦圈 。
2、虽然说有减肥药 ， 但是毕竟是药三分毒 ， 副作用又多 ， 所以使用减肥药最好不要用口服的 ， 可以用减肥贴 ， 因为减肥贴可以贴在肚子赘肉上 ， 效果比较局部 ， 但是一般这种减肥贴的都要几个疗程下来才会有效果呢 。
3、常穿束腰带 ， 不仅在穿衣方面赘肉显得比较小 ， 也可以对减掉肚子上的赘肉起到一定的作用 ， 但是见效不是特别快 。
4、对于肚子上有赘肉的亲们平时一定不要久坐不动 ， 就是因为不经常运动 ， 导致腰间脂肪堆积 ， 产生赘肉 ， 所以平时除了吃完饭后要散步不要直接坐之外 ， 也要进行户外运动 ， 比较跑跑步 ， 爬爬山什么的都可以 ， 消化了热量 ， 才能达到减肥的效果 。
5、平时在家没事做的话 ， 可以多做仰卧起坐 ， 仰卧起坐运动容易做 ， 坚持做的话能燃烧脂肪而且能紧致腰间的肌肉 ， 进而减掉腰间的赘肉 。记住要标准的仰卧起坐哦 ， 不是那种很水的动作没用的啦 。
【怎样做能减掉肚子上的肉 减掉肚子上的肉的做法】6、除了运动的 ， 平时在家也可以做一些腹部按摩哈 ， 结合些按摩乳在肚子赘肉上用手指揉捏 ， 力度要适中 ， 不会引起腹部不舒服为宜 ， 因为按摩可以促进肠蠕动 ， 消耗脂肪的 ， 一般一天按摩一次就够了 ， 不要频繁 ， 一般一次在50下左右 。
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