1、尽可能地呈O字型张大嘴巴 ， 然后合上 ， 再张大 ， 如此反复做两百下 ， 如果期间感觉腮帮有一点酸痛的感觉是正常的 ， 因为你平时脸部肌肉运动得太少了 ， 突然进行这样剧烈的运动 ， 是会有不适感的 ， 可以休息一下后继续做 ， 直到完成200个为止 。
2、如果觉得这样每天完成任务式地锻炼脸部比较困难 ， 你也可以采用一有时间就做脸部按摩（用手指按逆时针方向按摩脸部肉最多的部位）和做鬼脸的方式瘦脸 ， 效果当然就没有做200个那么好了 。
3、另外 ， 还可以用冷水洗脸 。
【运动瘦脸方法男生 男生最有效的瘦脸运动】4、每天用温水洗脸后用冷水拍脸 ， 这样可以刺激毛孔 ， 达到收缩的作用 ， 时间久了 ， 当然脸看起来会小一些 。
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