转眼间又到了吃秋葵的季节 ， 听说吃秋葵对身体好 ， 那么 ， 秋葵能减肥吗？下面一起来看看吧！秋葵能减肥吗吃秋葵可以帮助减肥 。
秋葵是典型的高蛋白、低热量食物 ， 秋葵中含有丰富的膳食纤维 ， 夏天食欲不佳 ， 吃一些秋葵 ， 其中的膳食纤维可以帮助产生饱腹感 ， 从而帮助减肥 。
秋葵减肥效果好吗可以辅助帮助减肥 。
秋葵的粘液中含有丰富的黏液蛋白 ， 黏液蛋白是蛋白质的一种 ， 减肥期间吃一些秋葵能够为身体提供能量 ， 帮助身体维持正常的新陈代谢 ， 而且秋葵热量低 ， 吃秋葵不会引起肥胖 。
秋葵怎么吃减肥白煮秋葵 材料：秋葵、生抽 。
做法：白煮秋葵的做法十分简单 ， 将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍 ， 摆盘后在秋葵表面淋上生抽 ， 美味的白煮秋葵就可以上桌了 。
吃秋葵有什么好处降低血糖 秋葵的是非常好吃的蔬菜 ， 它具有降血糖的功效 ， 秋葵它的粘液中含与黏蛋白、水溶性果胶物质 ， 这些能够帮助减缓体内的糖分吸收、降低人们体内对胰岛素的需求 ， 从而抑制胆固醇的吸收 ， 可以改善血脂 ， 帮助排除体内的毒素 。此外 ， 秋葵中含有非常丰富的胡萝卜素 ， 它可以维持我们体内胰岛素的分泌作用、平衡了血糖值 。
补肾益精 秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用 ， 对男性器质性疾病有辅助治疗作用 ， 特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者 ， 是一种适宜的营养保健蔬菜 ， 有“植物伟哥”的美誉 。
减肥瘦身 秋葵中富含蛋白质、钙、磷 ， 有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势 ， 让秋葵称为了减肥佳品 ， 非常适宜减肥者食用 。
保护肠胃 秋葵中含有非常丰富的牛乳聚糖和果胶等物质 ， 这些物质能够帮助消化治疗胃溃疡、胃炎、保护肠胃 ， 而且它分泌的黏蛋白也具有保护胃壁的功效 ， 此外 ， 还能够促进胃液分泌 ， 提高我们的食欲 ， 改善消化不良等问题 ， 因此 ， 秋葵是被人们称之为最佳的保健蔬菜之一 ， 常吃对肠胃非常有益处 。
小贴士秋葵果夹上面有一层细小的绒毛 ， 这些绒毛食用后有损伤肠胃的危险 ， 一般不直接食用秋葵 ， 建议每次食用秋葵前过水焯一遍 ， 去掉绒毛 。
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