俗话说“六月不减肥 ， 七月徒伤悲”夏天穿的衣物少 ， 减肥的操作性更强 ， 因为衣衫轻薄 ， 动力还会更足 ， 所以 ， 夏天是个很适合减肥的季节 ， 秋葵是夏天的应季食物 ， 吃了可以减肥吗？吃秋葵可以减肥吗吃秋葵可以帮助减肥 。
秋葵是典型的高蛋白、低热量食物 ， 秋葵中含有丰富的膳食纤维 ， 夏天食欲不佳 ， 吃一些秋葵 ， 其中的膳食纤维可以帮助产生饱腹感 ， 从而帮助减肥 。
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秋葵的粘液中含有丰富的黏液蛋白 ， 黏液蛋白是蛋白质的一种 ， 减肥期间吃一些秋葵能够为身体提供能量 ， 帮助身体维持正常的新陈代谢 ， 而且秋葵热量低 ， 吃秋葵不会引起肥胖 。
吃秋葵减肥怎么吃材料：秋葵、生抽 。
做法：白煮秋葵的做法十分简单 ， 将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍 ， 摆盘后在秋葵表面淋上生抽 ， 美味的白煮秋葵就可以上桌了 。
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秋葵减肥法要注意什么秋葵是寒性食物 ， 不要空腹食用 ， 以免损伤肠胃 ， 如果减肥人士是女性 ， 建议不要过多食用秋葵 ， 俗话说“十女九寒”女性体寒几乎是普遍情况 ， 为了避免加重体寒 ， 建议每周食用一次秋葵 。
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