很多人都想减肥，可是运动太累了，吃药也不靠谱，节食太难受，如果这样的话，那你就试试泡脚吧 。很多人以为泡脚只适合冬天，其实不是的，一年四季都是可以的，而且还有美容、养生的作用呢！泡脚好处泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，加快身体代谢，将积存的老旧废物排出体外 。不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状 。人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果 。
泡脚时间一天当中，早上和睡觉前是最适合泡脚的时间 。晚间睡眠，人体容易被寒气入侵，早晨起来，用热水泡泡脚，可以驱散寒气 。睡觉前泡脚，可以促进血液循环，消除脂肪，还有能提高睡眠质量 。
泡脚注意事项1.水温不要太高也不要太低了，一般控制在30℃~43℃之间就好了 。
2.泡脚时间不宜过长，每次30分钟到45分钟 。
3.不要一下子把腿伸到热水里 。要慢慢伸入，让腿部适应水温 。
4.水也不要太深了，一般在水桶里面倒入15～20cm，没到小腿肚就好了 。
浸泡方法1.中药泡
温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环 。
2.姜泡
将姜切片或直接压扁，放到温水中 。这种泡法有散寒、除湿作用 。
【泡脚可以减肥吗 泡脚可以去除体内湿气吗】 3.酒泡
温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环 。
4.柠檬泡
温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒 。
5.醋泡
温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤
推荐阅读
- 睡觉前泡脚可以减肥吗 每天晚上泡脚可以减肥
- 吃秋葵可以减肥吗 吃秋葵可以减肥吗
- 晚上吃秋葵减肥吗 秋葵减肥吗
- 拉肚子能减肥吗 吃青梅拉肚子能减肥吗
- 西瓜减肥吗 西瓜减肥吗 吃了会不会胖
- 减肥喝牛奶还是酸奶好 减肥喝牛奶还是酸奶好些
- 结香花可以在室内养吗 结香花可以盆栽吗
- 龙血树可不可以把叶子全剪掉 龙血树叶子能剪吗
- 观音竹可以放卧室吗 观音竹在卧室摆放好吗
- 琴叶榕可以放卧室吗 琴叶榕有毒吗 琴叶榕好养吗有毒吗