“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称 ， 它并不单指一种病 ， 还包括了骨性关节炎、骨质增生、骨刺等多种骨病 。人的膝关节是活动范围很大的负重关节 ， 几乎承受着全身的重量 。骨的退行性疾病是随着年龄增长出现的变化 ， 这是自然的生理现象 。主要表现为以下几种怕冷：阴天下雨、气候变凉时症状加重 。
疼痛：包括两侧或一侧膝关节经常隐痛 ， 活动时加重 ， 休息后缓解 。
僵硬：有时急性疼痛发作 ， 关节僵硬 ， 活动时有弹响声；久坐后关节僵硬加重 ， 活动后稍有好转 。
无力：骨性关节炎的病人随着年龄的加大 ， 膝关节周围的肌肉力量下降 ， 会导致无力和上下楼困难 。
肿胀：老寒腿后期 ， 膝关节会肿大变形 ， 活动范围受限 ， 出现持续性疼痛 。
中医支招如何养护以及治疗按摩： 日常生活中常用“摩”法和“刮”的手法 ， 给关节做保健 。摩：用双手虎口沿大腿根部向下按摩至小腿；刮：将双手做爪状捏住髌骨 ， 上下刮拭髌骨两侧 。
贴敷： 膏贴疗法 ， 操作简单、取材方便、费用低廉、安全无痛苦 ， 因而最易被人们所接受 。加之贴膏治病范围广泛 ， 早已成为人们最易接受的治疗方法 。特别是常患颈、肩、腰、腿痛等慢性劳损性疾病的中、老年人 ， 对膏药更是情有独钟 ， 膏药巳成为居家旅行必备之物 。
提醒提醒大家 ， “下肢暖 ， 全身益” ， 因此 ， 不论老人还是年轻人 ， 都要做好腿部、脚部的保暖工作 ， 简单如：在鞋内垫上鞋垫外出、冬季不穿七分裤等 ， 千万不要一味追求要风度不要温度；运动方面 ， 适当运动可促进关节软骨吸收营养 ， 且注意劳逸结合 ， 以感觉身体舒服、微有出汗为度；另外 ， 节制饮食、防止过度肥胖 ， 可有效避免关节负重；一旦患上此类疾病 ， 不能任由其发展加重 ， 应及时治疗 。
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