胃好的人在大雪纷飞中吃雪糕 ， 胃寒的人在冬天的艳阳里喝姜茶；胃好的人在餐桌上指点江山 ， 胃寒的人在各种养胃粥里遨游 。那么胃寒的怎么调理？下面一起来看看吧 。【胃寒的人怎么调理 夏天胃寒的人怎么调理】胃寒是什么原因1、天气原因
为了御寒 ， 大量血液流向周身 ， 使胃肠血运减少 ， 从而使胃肠功能下降 。
2、生活习惯
不规律饮食 ， 饥一顿饱一顿;冬天常常滚烫火锅和冰冻饮料一起冷热交替进食 ， 久而久之造成胃寒 。
3、饮食
冬天仍爱吃生冷饮料、食物 ， 易损伤胃中阳气 。
4、穿着
不少爱美的女性在大冬天仍穿露脐露腰的衣服 ， 导致胃部受寒 。
胃寒的人怎么调理一、注意保暖 天凉之后 ， 昼夜温差变化大 ， 患有慢性胃炎的人 ， 要特别注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
二、饮食调养 1、多喝热粥 粥的主要原料多为粳米、小米或糯米 ， 它们不但含有丰富养分 ， 且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效 ， 因而 ， 冬日食大米粥非常有益 。
2、胡椒入菜 在做菜、煮汤煮粥时 ， 加入少量胡椒、干姜、陈皮 。这几样食物性平辛温 ， 正能怯寒邪 ， 保胃气 。
3、喝姜茶 冬天适量地喝姜茶也很不错 ， 能够驱寒暖胃 。但早上起床时不宜马上喝姜茶 ， 最好是先喝杯温开水 ， 有利于清理肠道、调节胃气 。
4、放慢吃饭速度 狼吞虎咽的吃饭方式 ， 容易导致体内积食 ， 增加肠胃负担 ， 减缓肠道蠕动速度 。慢慢吃饭能够让食物更好地被消化和吸收 ， 不至于停留在肠道中造成堵塞 。
5、每顿八分饱 饥一顿饱一顿 ， 面对不喜欢的食物宁愿饿着 ， 而见到爱吃的就一下吃到撑 。长此以往 ， 肠胃就要“罢工”了 。每顿最好都只吃七八分饱 ， 加餐也不要过多 。要让肠胃得到充分的休息 ， 否则很容易消化不良 。
6、饭后休息片刻 饭后休息片刻 ， 可增强胃肠抵抗力 ， 尤其在中午 ， 要尽量小睡一会 ， 避免胃肠道血流量进一步减少 。
三、忌嘴保养 胃寒的人要注意忌嘴 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 ， 更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。另外 ， 服药时应注意服用方法 ， 最好饭后服用 ， 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;
四、平心静养 胃病发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时 ， 注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
五、运动健养 肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。
饮食养胃食疗方1、肉桂砂仁炖牛腩 做法：鲜牛腩250克 ， 肉桂3克 ， 砂仁6克 ， 陈皮3克 ， 生姜3片 。
1.将肉桂刮去粗皮 ， 砂仁打碎 ， 陈皮、生姜洗净 。
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