3.补钙的同时注意保持运动 ， 有利于让补的钙发挥作用 ， 可是适当进行对骨骼有轻微刺激的运动 ， 比如跑步、大步走、瑜伽、游泳等都对骨骼健康有益 ， 有利于预防骨质疏松 。
【骨质疏松补钙注意事项 骨质疏松一定要补钙吗?】
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