现代医学将骨质增生称为“增生性骨关节病” ， 是骨科中的一种常见病与多发病 ， 它是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高 。注重营养均衡在日常饮食中 ， 要注意营养的平衡 ， 尤其注意对钙质的补充 。
及时治疗关节损伤骨折复位不完全会造成关节软骨面不平整 ， 则会伴随产生创伤性关节炎 。如果发生关节内骨折 ， 应及时治疗 ， 以免引发创伤性关节炎和关节骨质增生 。
避免长时间剧烈运动过度运动会加大关节面受力 ， 使磨损加剧 。而且长期进行剧烈运动 ， 还可能使骨骼及周围软组织过度受力及牵拉 ， 进而造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均 ， 引发骨质增生 。
进行适当地体育锻炼在进行锻炼时 ， 应进行适当的运动锻炼 ， 尤其是对关节的运动 ， 可以增加关节腔内的压力 ， 有利于关节液向软骨渗透 ， 减轻关节软骨的退行性改变 ， 并可以减轻以及预防发生骨质增生 。
保持体重适当【骨质增生需要注意什么 膝盖骨质增生需要注意什么】 体重超标则会加速关节软骨的磨损 ， 导致关节软骨面上的压力不均匀 ， 从而引发骨质增生 。所以体重超标者 ， 可以进行适当的减肥 ， 以预防脊柱和关节的骨质增生 。
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