【胃胀气怎么办快速解决胃胀 胃胀气怎么办】
许多人都有这样的经验，吃太多感觉消化不良“胃胀气” 。长时间下来会造成肠胃负担，进而影响生活品质 。胃胀气是怎么形成的?胃胀气了怎么办呢?山楂山楂可消肉食积滞，因为山楂中含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化 。
西红柿西红柿助消化脂肪，西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪 。
猕猴桃猕猴桃能清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。
柠檬柠檬可促进肠蠕动，且维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能 。
苹果苹果会刺激肠蠕动，苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用 。
胃胀气的原因吃多了 人一旦吃多了，就会超出了胃肠道的蠕动能力，导致食物在胃肠道内停留时间过长，经细菌作用产生大量气体 。
狼吞虎咽 狼吞虎咽容易导致食物没有被彻底嚼碎，需要经过胃肠道研磨让食物易于消化吸收，同样会导致食物在体内时间过长，产生气体 。
吃了产气食物 萝卜、红薯，以及一些富含果糖的水果都容易产生大量的气体，最终造成胃胀气 。
肠道疾病 大约有25%的胃炎、胃溃疡患者会出现胀气问题 。因为肠胃炎可能会导致更多的细菌进入小肠，细菌分解食物，产生更多的气体 。
缺乏运动 久坐、久卧，会让胃肠道变懒，肠道内产生的气体难以排出，出现腹胀、没胃口等症状 。
肠道受凉 肠道受凉会引起胃胀、有饱腹感，并可能出现打嗝、口臭、口苦、嗳气等问题 。
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