半月板损伤对于热爱运动的人群来说应该是很熟悉的病，但是当它真正的发生在自己身体的时候，很多人就不知道该注意些什么了 。固定休息发现半月板损伤后应该及时固定，避免患肢再有多余的活动，以免因为活动过程中，使受伤的半月板再次受到损伤 。
及时就医【半月板损伤注意事项】 当发现半月板损伤后应当及时就医，不要抱着侥幸的态度任由病情发展 。使得病情延误，最终发展为慢性的半月板损伤，反复发作，影响到日常生活 。还可能导致膝关节炎 。
避免剧烈运动有半月板损伤的患者，在康复期间内不要做过于剧烈的锻炼的运动，做过于剧烈的运动的话不利于康复，但是可以针对性的根据肌肉原理，选择适当的康复训练 。同时要定期到医院复查，观察半月板修复情况 。
佩戴护具因为有半月板损伤的情况，所以在日常的活动的过程当中，最好是做好必要性的保护措施，比如弹性绑带或者护膝 。在活动过程中除了佩戴护具，还应当更加的谨慎，上下楼梯时要踏稳，疲劳状态下不要运动 。
注意饮食半月板损伤后要注意调整饮食，以更好的配合康复训练 。如饮食上少食油腻食物，禁食辛辣、刺激、烟酒、冰镇的食物，多食蔬菜水果，高蛋白食物，均衡营养，促进康复 。
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