造成胃痉挛的原因是有很多的，有可能是由于胃病引起，也可能是吃了生冷刺激食物，其主要症状是突然发作的上腹部剧烈疼痛，严重时会出现脸色苍白、出冷汗、四肢发冷、中上腹出现硬块且不能触摸等症状，那出现胃痉挛要怎么缓解呢？平躺缓解当出现胃痉挛时，要让自己平静下来，最好在床上平躺着，再用一点热水捂在胃部来缓解 。平躺能帮助放松，利用机体自己的作用，让痉挛慢慢消失 。
生葱外敷取生大葱，去皮去叶留葱白及须根，和生姜一起捣烂加入到小米干饭中，放入到锅内炒热后洒酒，翻炒至烫手取出，然后用布包好，等温度稍微降下来后，隔一件衣服外敷在胃部，能较快的缓解胃痉挛 。要注意温度适宜，防止烫伤皮肤 。
贴伤湿止痛膏将伤湿止痛膏烘热后贴在胃脘疼痛处，取一个热水袋放在膏药上，温度以能忍受为宜，每天1次，有解痉止痛的功效 。
穴位按摩按压梁丘穴 梁丘穴位于伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼 。可缓解治疗胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等 。
具体做法：坐姿，将虎口卡在梁丘穴周围，用食指和中指指端按压梁丘穴，尽量用力，每次按压下之后停留10秒，如此反复20次，然后用同样的方法按压另一条腿上的梁丘穴，之后可以用拳头在梁丘穴上敲打，但不可过分用力 。
按揉中脘穴 中脘穴是位于人体的上腹部，前正中线上，即胸骨下端和肚脐连接线中点，可治胃脘痛、腹胀、呕吐、呃逆等消化系统疾病，对于缓解胃痉挛有帮助 。
具体做法：按摩中脘穴，先用拇指指肚按揉，然后用手掌摩擦中脘穴周围，以温热舒服的感觉为宜 。
按压足三里 足三里是位于胫骨外侧，膝盖下方约4横指宽处，可以用来治疗胃痛、腹痛、食欲不振、呕吐等不适 。
具体做法：以拇指指腹着力，以顺时针方向稍微用力按揉足三里穴约2分钟，然后再以逆时针方向按揉约2分钟，分别做左右两腿，以局部感觉到酸胀为佳 。
刮痧缓解刮拭部位：背部、腹部、上肢、下肢 。
刮拭步骤：
1、先刮背部脊椎两侧膀胱经，从膈俞穴往下经肝俞、脾俞刮至胃俞处，以皮肤出痧为度 。
2、刮腹部正中任脉，从上脘经中脘刮至下脘处，然后再刮至腹部胃经，从不容穴经承满、梁门刮至天枢穴，均以皮肤出痧为度 。
3、刮上肢心包经内关穴，以皮肤出痧为度 。
4、刮下肢胃经，从梁丘穴往下经足三里、上巨虚、下巨虚刮至丰隆穴；刮下肢脾经，从阴陵泉刮至三阴交穴；刮下肢足部肝经太冲穴，均以皮肤出痧为度 。
功效：背部膈俞、肝俞、脾俞、胃俞可行气活血、疏肝健脾；腹部任脉及胃经所刮穴位位邻胃俯，可疏通局部气血，消食导滞，行气止痛 。
饮食缓解生姜萝卜汁 材料：生姜、生萝卜的比例为1:10，少许食盐 。
做法：将生姜和萝卜洗干净后，切成块，捣烂取汁，或是按照比例直接放入到榨汁机中榨汁，滤渣取汁，最后兑入少许食盐，饮用 。
功效：具有和胃止痛的功效，适用于胃肠痉挛性疼痛，胃痛气窜 。
就医治疗如果胃痉挛比较严重，采取措施后仍然不见缓解，要及时的就医检查，查明导致胃痉挛的原因，对症治疗 。
注意事项穴位按摩和刮痧，最好是能请专业的医生来操作，以保证正确性和有效性，不可自行随意操作 。
胃痉挛一般是与饮食、体质等因素有关，平时要注意规律饮食，不暴饮暴食，不能大量的食用生冷食物和辛辣刺激性食物，像冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍、过辣、过酸等食物 。
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