起居规律
冬季养生要注重“藏”，应做到“早卧晚起，必待日光”，避免熬夜工作，临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和影视剧 。午间要小睡半小时，有助血压下降，心率减慢，有利于冠心病的康复 。清晨是发生心梗和猝死的“魔鬼时刻” 。起床前可先在床上躺30秒，再坐起30秒，再撑床站30秒 。外出活动要避寒，做到温固护阳气，根据气温变化，随时添加衣服 。穿衣应遵循轻便的原则 。否则，衣服和鞋子过度厚重也会增加心脏负担，加重病情 。
精神调摄
冠心病患者大多与痰湿、瘀血、气郁的体质有密切关系 。常有心烦、急躁、健忘、苦闷等症状，三种体质可同时出现，或其中两种兼而有之，易导致孤独或焦躁的不良心态 。情志调节方面，应培养愉悦的情绪，塑造开朗乐观的性格、处事随和、克服偏执、不苛求他人、精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利于体质的改善 。
饮食调养
冬季宜适量多食咸味食品，如海带、紫菜、海蜇等 。此外，冬季应多食温热护阳之品，以抵御寒冷，如多食羊肉、牛肉、桂圆、核桃、栗子、大枣、山药、木耳、胡萝卜、油菜、芥菜、韭菜等，少吃寒冷食物，如螃蟹、海虾、西瓜、葡萄等 。
体育锻炼
冬季锻炼必不可少，因为锻炼可增加热量产生，使气血流畅、循环无阻、新陈代谢加快、躯体温暖 。除遇到暴雪、大风、骤冷和其他恶劣气候外，尽量要做户外活动，选择上午、下午等日照充足的时侯，打太极拳、乒乓球、健身操、散步等 。运动要量力而行，使全身气血流通，以不增心率为宜，心率明显增加时，应该休息片刻使心率逐渐恢复正常 。若激烈运动时伴有胸闷、气短、咳嗽、胸痛等症状，应及时停止运动，避免症状加重 。运动后要及时穿上衣服，以免着凉感冒加重病情 。
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