感冒是人人都容易患上的一种常见病症 。感冒的人常常觉得鼻塞、流涕、头重身热等等不适感 。重感冒的人还可能因为感冒影响到正常的生活工作 。患上感冒了 ， 在患感冒初期就应该积极进行治疗 ， 以免感冒加重 ， 造成身体更大的不适 。充分休息在感冒初期应该多加注意重复休息 。身体过度的疲劳会导致身体容易脾虚 ， 进而免疫系统功能减退 ， 很容易就导致身体感染病毒 。而感冒也是 ， 感冒了人体很容易感动乏力疲劳 ， 疲劳又会加重身体容易患感冒 ， 这样一个恶性循环 。所以 ， 在感冒初期一定要加强休息 ， 让身体走出疲劳圈 。
调整饮食在感冒初期就应该饮食上多加注意 ， 比如可以多喝白开水 。另外还可以喝点热姜汤 ， 或者是在姜汤里面加些萝卜 ， 再加点糖都是可以的 ， 这样能够帮助身体驱逐寒气 ， 赶走病毒 。另外三餐可以吃得清淡点 ， 特别是在夏天的时候 ， 过于油腻、辛辣的食物会加重感冒咳嗽不适 。
起居注意感冒初期可以日常起居上多加注意 。比如要注意保持室内环境的卫生 ， 经常开窗 ， 保持室内空气新鲜以及充足的阳光照射 。如果是可以的话 ， 可以用醋熏蒸 ， 帮助室内进行消毒杀菌 。这样能够帮助感冒进一步加重 。
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足疗药浴足疗对于感冒来说具有很好的防治效果 。不仅能够帮助增强身体免疫功能 ， 还能帮助提高身体的各项生理功能 ， 帮助人体发挥自身的抗病能力 。感冒初期进行足疗药浴 ， 能够有效治疗感冒 ， 防止感冒加重 。最简单的方法就是在热水中加入食用盐 ， 浸泡双足10分钟左右即可 。要注意泡脚身体容易出汗要注意身体保暖 。
香薰疗法通过香薰疗法不仅能够帮助减轻感冒症状 ， 还可以预防和减少进一步发生感染的情况 。特别适用于感冒初期使用 。因为香薰植物或者是香薰精油具有良好的杀菌功效 ， 还能帮助刺激人体自身的免疫系统 。利用香薰最好的治疗感冒的方法将就是使用薰衣草精油4滴、茶树精油3滴、柠檬精油1滴加入温水中进行香薰泡澡 ， 泡完之后擦干身体就寝 。
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