感冒分为狭义和广义之分，狭义上指普通感冒，是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染 。广义上还包括流行性感冒，一般比普通感冒更严重，额外的症状包括发热、冷颤及肌肉酸痛，全身性症状较明显 。感冒的三个真相美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相 。
第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎 。
乱吃药不如休息好 《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治 。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情 。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程 。
美国“健康播报网”治疗感冒九步走 第一步：找一张床 。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来 。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动 。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠 。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人 。
第二步：补点维生素C 。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用 。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少 。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感 。
第三步：吃块黑巧克力 。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效 。
第四步：打开加湿器 。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅 。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播 。
第五步：吃流质食物 。热汤和热粥都是不错的选择 。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞 。
第六步：换个大水杯 。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料 。
第七步：远离乳制品 。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶 。如果胃口不好，可以喝些酸奶 。
第八步：服用非处方药 。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状 。刘又宁说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些 。
第九步：耐心等它过去 。你的病需要7天左右才会自行消失 。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断 。
对付感冒三件宝 感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安 。对此，《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，给出了缓解的小窍门 。
喉痛
【美国科学家揭露感冒真相！感冒到底能不能治好？！】 淡盐水 。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次 。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥 。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部 。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊 。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用 。
推荐阅读
- 美国宇航局NASA发现火星有水为什么没有拍有水照片
- 台湾旅游签证暂停
- 怎么注册美国商标?具体的流程是神马?需要准备材料?!
- 美国商标注册需要什么资料
- 美国商标注册条件
- 美国商标注册常见问题
- 美国与国内商标注册一样吗
- 2019年美国商标注册流程
- 美国专利申请的途径
- 如何对美国商标进行维护