现在很多人都会被脸上的痘痘所困扰 ， 如果缺锌会导致下巴长痘吗？缺锌后 ， 痘痘会长在哪呢？下巴长痘痘缺锌吗不一定 ， 但缺锌也会影响下巴长痘痘 。
【下巴长痘吃葡萄糖酸锌有用吗 下巴长痘痘缺锌吗】 一般痘痘的生长主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺堵塞、细菌感染或炎症反应等因素有关 ， 即皮肤发生毛囊炎、痤疮或者上火的症状 ， 因此缺锌不一定会是长痘的唯一因素 。
但是缺乏锌元素也对痘痘的形成有一定影响 ， 缺锌会影响酶的合成 ， 可能会导致内分泌失调 ， 同时 ， 如果在缺锌的情况下 ， 皮肤容易出现干燥、粗糙等现象 ， 造成长痘的情况 。
缺锌长痘痘长在哪里没有固定的位置 。
缺锌确实会导致体内的内分泌失调 ， 进而导致痘痘的生长 ， 但同时 ， 内分泌失调对全身的皮肤都会造成影响 ， 并不会只引发脸上某个特定部位的痘痘 ， 因此 ， 缺锌并不能判断长痘痘长在哪里 。
怎么判断长痘是缺锌了1、食欲不振 。长痘后 ， 如果发现自己食欲不振 ， 没有胃口 ， 或者有偏食异食的情况 ， 很有可能是因为体内缺锌导致的 。
2、免疫力下降 。在生活中 ， 发现自己容易患病 ， 有免疫力下降的情况 ， 也可能是缺锌引起的 。
3、医院检查 。如果要准确知道是否是因为缺锌而长痘 ， 建议到医院进行微量元素的检查 。
下巴长痘要不要补锌可以适量补充锌元素 。
虽然长痘很大一部分原因不是因为缺乏锌元素 ， 但适量补充锌可以在一定程度上调节体内的内分泌系统 ， 从而缓解长痘的情况 ， 同时 ， 补锌可以增强人体的免疫力 ， 减少出现毛囊炎的情况 ， 降低长痘的风险 。
哪些食物中富含锌元素牡蛎 牡蛎中含有大量的蛋白质和锌元素 ， 被誉为“海里的牛奶” ， 经常吃牡蛎可以防止皮肤干燥 ， 同时促进皮肤的新陈代谢 ， 对痘痘的控制具有一定的效果 。
动物肝脏 动物肝脏中含有丰富的锌、锰等微量元素 ， 可以通过食用猪肝之类的动物肝脏进行补充 ， 但动物肝脏也不宜多吃 ， 因为其中含有过多的胆固醇 ， 过量食用会容易对身体造成一定影响 。
牛肉 常吃牛肉不仅可以有助于蛋白质的合成 ， 同时 ， 牛肉中的锌元素还可以与谷氨酸盐和维生素B共同作用 ， 从而增强免疫系统 。
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