【糖友饭后“八戒”需牢记】糖尿病是富贵病，只要生活中多多注意，可以和普通人一样长命百岁 。下面就来看看糖友生活中需要禁忌哪些生活习惯吧！糖尿病八大戒律一戒生气 饭后胃肠饱满，血液循环加快，如生气动怒损伤胃，最易引起血管损伤至出血等 。
二戒吸咽 有人说“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实，饭后抽烟，祸害无边 。因为人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入人体，加重对人体健康的损害 。
三戒饭后吃水果 不少人认为饭后马上吃水果有助消化，实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气，以致发生便秘 。所以吃水果最好在饭后2～3小时，或饭前1小时 。
四戒放松腰带 饭后将裤带放松，会使腹腔内压下降，容易引起肠梗阻和胃下垂 。
五戒立即喝茶 茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质 。
六戒“百步走” 人们常说“饭后百步走，活到九十九”，其实不然 。饱食后，为了保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，这时的“百步走”增加了肢体运动，减少了消化道血液供应，因此，影响食物的消化吸收 。建议应当饭后休息半小时后再活动 。
七戒马上洗澡 饭后洗澡，四肢体表的血流量会增多，胃肠道的血流量相应减少，从而减弱了胃肠道的消化功能 。
八戒立即睡觉 饭后立刻睡觉，饭菜就会滞留在胃肠中，不能很好地消化 。
推荐阅读
- 糖友控制血糖六步法，实用靠谱 糖友应该如何控制血糖
- 九种情况下，糖友需住院治疗
- 偶尔漏服降糖药如何补救，吃口服药糖友必看
- 糖友应该多做的八个小动作 五分钟学会降糖小动作
- 糖友眼病手术护理注意什么事项 糖友眼病手术护理注意什么
- 肾脏不好的症状 女性肾脏不好的症状
- 四种手指痛是5种疾病“警报”！千万不能大意
- 飞利浦9@9u照相功能快捷键的使用
- 满城尽带黄金甲下一句 满城尽带黄金甲下一句是什么
- 山无棱天地合下一句是山无棱天地合下一句是什么