糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病 。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起 。糖尿病时长期存在的高血糖会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍 。因此，对于糖尿病人都额饮食我们要非常注意，具体饮食指南如下 。糖尿病饮食禁忌---忌食是指含大量简单糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利 。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等 。
糖尿病饮食禁忌---少食对于糖尿病患者在某些食物方便虽然并不是禁忌，但是也必须少吃，例如：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑 。
糖尿病饮食禁忌---宜食糖尿病患者在食品饮食方面应该选择：糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果 。蛋白质应首先选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品；其次为豆类及各种豆制品，再次为小部分为米面类 。脂肪应选择花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等 。
糖尿病吃什么蔬菜好糖尿病患者在饮食上的选择蔬菜类：油菜、白菜、菠菜、莴笋、芹菜、韭黄、蒜苗、西葫芦、冬瓜、黄瓜等含糖较少，可代替主食食用 。
蔬菜是人们每天必不可少的食物，它们的特点是含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维 。这些营养素对糖尿病人是非常重要的，而且有的还对糖尿病起很好的治疗作用 。如维生素C、维生素B族、钙、磷、铁、镁等 。蔬菜中的膳食纤维可以增加饱腹感，保持大便通畅，有利于降低血糖 。
糖尿病人饮食原则少吃多餐 对于糖尿病患者来说，糖尿病人的饮食，首先要做到少吃多餐 。这样可以有效的控制体内血糖的升高速度，对糖尿病的治疗有很大的帮助 。
多吃膳食纤维 为了健康，人们不要只吃精粮，而忽视了粗粮的重要性 。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗粮，这样可以减慢人体对食物的吸收，让血糖可以尽可能的平稳一些 。
多吃蛋白质食物 在糖尿病人的饮食中，要注意蛋白质的摄取 。经常吃一些豆制品，可以很好的补充植物蛋白质，这对健康是很有好处的 。而且，还有降糖、将血脂的功效 。
少吃甜食 糖尿病人的最大健康饮食，就是身体里的胰岛素遭到了破坏，所以，不能及时将摄入的糖类分解 。因此，在糖尿病人的饮食中，要少吃含糖量高的食物，这样才能不给身体增加负担 。
少吃主食 专家发现，主食中的含糖量是非常高的，所以，对于糖尿病人的饮食中，要注意控制主食的摄入量 。可以吃一些粗粮，如麦片、玉米面，这样才能更好的控制血糖 。
【糖尿病饮食指南2020标准 糖尿病饮食指南】
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