材料：带鱼2条、葱半根、蒜苔100g 、面粉适量、味极鲜适量、盐适量 。
做法：
1、带鱼洗干净后控干水份，沾面粉炸至金黄色备用 。
2、蒜苔、葱切断备用 。
3、锅中放油 ， 放入葱、蒜苔翻炒 。
【八带鱼烧蒜苔怎么烧才好吃】4、蒜苔5成熟时倒入带鱼段、盐、味极鲜翻炒，为防止干锅加入少量水翻炒5分钟左右出锅，即可 。
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