1、选鲜菇看全身 。选鲜菇时 ， 菌杆、菌盖都得挑 ， 优质鲜香菇要菌盖下卷 ， 菇形圆整 ， 菌肉肥厚 ， 菌褶干净干爽 ， 白色整齐 ， 菌盖以3～6厘米为好；菌柄大小均匀 ， 短粗鲜嫩 。若菌褶有褐斑、菌盖表面色深黏滑则不宜食用 。鲜香菇应在低温下透气存放 ， 保存最好不超过3天 。
2、挑选技巧
（1）金针菇：在挑选金针菇时 ， 我们注意菌盖呈现半球形 ， 且颜色均匀无杂色 。颜色如果呈现灰白则可能过老或者不新鲜了 。
（2）平菇：在挑选平菇时要注意菌盖呈现水灵饱满的状态 。菌盖的边缘向内卷曲 ， 菌褶紧实且排列整齐 。
【蘑菇怎么选 蘑菇挑选技巧】（3）香菇：在选择香菇时一定注意菌盖的厚实程度 ， 颜色呈鲜亮的褐色 ， 且菌褶呈现竖例的状态 。过白或颜色过重最好不要购买 。
（4）杏鲍菇：杏鲍菇的表面要有光泽、平滑、干燥 。直径以2-3厘米为佳 。可以根据菌柄的纤维粗细判断老嫩 。纤维过粗代表已经老了 。
（5）在挑选蘑菇时不能以个头大为挑选的标准 。大小均匀的蘑菇质地、口感为最佳 。
（6）在制作以平菇为主要食材的菜肴时 ， 最好手撕 ， 这样的口感最佳 。
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