意义：为了及时起动，快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作，达到战术目的 ， 要求思想高度集中 ， 身体处于最合适的移动和防守状态之中 。
【排球运动准备姿势有什么意义】正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲，中蹲和低蹲等三种 。其中半蹲运用最多 。其动作为：两脚开立，距离比肩稍宽（女子比男子更宽），两脚尖适当内扣 ， 脚后跟抬起，膝关节弯曲，大小腿之间的成90度，上体前倾，重心着力点在前脚掌拇指根部 ， 两肩前探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球 ， 随时准备移动 。稍蹲和低蹲与半蹲基本相同，只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲 。
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