10个改变心态的办法


10个改变心态的办法



1、尝试挑战自我 。你越是害怕的事情,越要尝试着去做 。比如你有恐高症,你就特意去爬高;你羞于讲话 , 你就逼自己当众发言 , 逼自己坐到显眼处;你口齿不灵,就偏要去与人辩论等等 。
2、确定奋斗目标 。有了明确而积极的目标,不良心态就慢慢抵消了 。据调查,出租车在什么时候最容易出事?答案是:在没有乘客的时候 。因为没乘客时司机的方向是盲目的 。这也是为什么很多老人在退休后精神垮掉的原因 。美国一心理学家曾组织100名80岁以上的老人制定长寿计划,其中有57位的目标是活到100岁以上,最终结果活到100岁的有18位老人,全部都是原来计划中的老人 。这说明一个道理,确定了目标的不一定都实现,而没有确定目标的肯定不能实现 。
3、用暗示激励 。心理学家说,有效的、积极的心理暗示能提高自我价值的认识,建立充分的自信 。
4、待人宽容忍耐 。包容是一种智慧和美德,林肯曾说:把敌人变成朋友,既消灭了一个敌人 , 又多了一个朋友 。忍”是一种眼光和肚量,也是一种修养和策略 , 更是一种智慧 。哲学家说:胸怀有多大 , 事业就有多大 。
5、做事持之以恒 。1948年,邱吉尔在牛津大学的演讲中曾说:我的成功秘诀有三个:第一是决不放弃;第二是决不、决不放弃;第三是决不、决不、决不放弃 。也有哲学家曾说:世界上没有失败者,只有放弃者和战死者 。
6、品味享受生活 。做一件事情,你可以高高兴兴的做,也可以痛苦不堪的做,假若没法选择不做,就一定要选择高兴的去做 。比如 , 生孩子应该是最痛苦的事 , 但母亲们都能忍受过来,是因为她们在期盼和享受快乐与幸福的到来 。生活的本来面目就是十有八九是不顺的,但我们要常想一二,不思八九” 。
7、真诚奉献爱心 。爱心”是积极心态的最佳表现 。一人为大家,大家为一人,这是人际关系的黄金定律 。一个老害怕麻烦别人的人 , 也常是心态消极的不会奉献爱心者 。
8、营造人际网络 。谁的人际关系网络大 , 谁的活路就越多,谁的快乐就越多 , 谁的成就就越大,据研究表明,人的快乐85%是由人际关系决定的 。在知识爆炸更替频繁的时代,我们必须具有两种能力:交际能力和学习能力 。
9、避闪环境杀手 。心理学家认为,人生下来的心态都是积极而健康的 。导致心态变化的原因除教育以外,最重要就是环境影响 。环境对人的影响和暗示不但深刻而巨大 , 而且无时无刻,防不胜防 。消极的环境影响,人们叫他环境杀手,对付他的办法就只有躲避 。成功大师李践关于避闪环境杀手”有三条座右铭:读励志书;交成功人;避消极者 。
【10个改变心态的办法】10、细节决定成败 。《细节决定成败》是汪中求先生编著的一本书,他在开篇就提醒人们:精细化管理时代已经到来 。

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