1、杂粮的学名是全谷物食物 。它指的是燕麦、黑豆、高粱、糙米等富含膳食纤维、低脂肪、低热量的非精致谷物 。杂粮的口感，绝大多时候都没有精致米那么好，为了保证营养健全，可以将精致米和杂粮米按照7：3的比例，混合来煮米饭 。这样不仅可以保证煮出来的米饭口感没有那么差，而且还能够满足日常所需的膳食纤维 。但是，杂粮在与精致米混合之前，需要将杂粮中质量不好的筛选出来 。它不同于精致米，杂粮比较粗糙，如果不先筛选一遍，没有用完的，时间长了，容易影响精致米的质量 。
【杂粮饭有哪些杂粮 一起来看看吧】2、杂粮米饭的种类有很多，通常它指的是那些能够作为主食，富含膳食纤维的食物 。
推荐阅读
- 国三车有救了能延迟到2020年吗?
- 刹车蹄的有什么更换方法?
- 本领和本事的区别 本领和本事有什么区别啊
- 组成三角形的条件是什么 组成三角形的条件有哪些
- 镁与稀盐酸反应的现象 镁与稀盐酸反应有什么现象
- 含有月字旁的字和什么有关含有月字旁的字和啥有关
- 杜鹃花有花苞多久能开花
- 航天员落地后的第一餐大多都有清炖羊肉这是因为 航天员落地后的第一餐清炖羊肉的原因
- 全面战争三国1.4版本新增人物介绍 1.4版本人物有哪些_网
- 刺激战场万圣活动有哪些 刺激战场万圣节活动介绍