【男生做下蹲的好处和坏处】下蹲对男生来说是好的运动方式 ， 但在运动过程中需要控制频率和强度
一.好处：
1、预防腰背痛：可以通过常常做下蹲动作 ， 拉伸腰背部 ， 使脊椎处于牵引拉伸状态 ， 具有缓解腰酸背痛的作用；
2、预防男性疾病：男性可以时常下蹲 ， 减轻身体对前列腺的压迫 ， 从而改善前列腺的血液循环预防前列腺炎、膀胱癌等疾病；
3、强健关节和骨骼：下蹲可增大腰、髋、膝和踝关节的活动范围 ， 增强膝关节的灵活性 ， 延缓关节的老化；
4、可以促进新陈代谢：下蹲运动使血液循环加
推荐阅读
- 男生长得矮怎么办
- 男生自考什么专业好
- 男生怎么搭配衣服才显得阳光点
- 男生怎么处对象
- 男生约会应该怎么搭配服装
- 男生有点胖的人怎么搭配衣服
- 男生英语好可以做什么工作
- 男生用完洗面奶以后发干
- 男生学中餐好还是西餐好
- 男生一般要有几条裤子