牛肉可以天天吃吗

不建议牛肉天天食用,或过量食用 。
原因是牛肉乃至肉类食品的胆固醇和脂肪含量较高 , 长期或过量食用将使胆固醇数值升高,进而导致动脉粥样硬化 , 引起中风等疾?。惫鄱员雀魅饫嗍称?,以下每种肉类取样为100克,并分析其胆固醇和脂肪含量 。
1、牛肉
胆固醇:84毫克,脂肪:4、2克 。
2、羊肉
胆固醇:60毫克,脂肪:3、4克 。
3、 猪肉
胆固醇:109毫克,脂肪:88、6克 。
4、 兔肉
胆固醇:59毫克,脂肪:2、2克 。
5、 鸡肉
胆固醇:106毫克,脂肪:9、4克 。
6、鱼(以草鱼为例)
【牛肉可以天天吃吗】胆固醇:47毫克,脂肪:2、6克 。

    推荐阅读