出伏啦！一年中最热的三伏天（7月17日~8月25日）已正式谢幕 。不过本月底到下月初副高发威，浙江又要回炉重热一次，趁这几日还是凉爽天，可以多做做运动哦～
浙江省气象台表示，受低压环流和东南气流影响，今天沿海和浙南地区部分仍有大到暴雨，局部地区大暴雨；其它地区局部有短时暴雨 。
到明天降水依旧没有结束——沿海部分地区有中到大雨，局部地区暴雨 。另外，今明两天浙中南沿海地区维持8～9级大风 。
我们虽然熬过了三伏天，但接下来的27天有些“凶险”……
为什么“凶险”？
8月26日（出伏）到9月22日（秋分）系一年中气温波动最大、最频繁的时候 。
在这段时间，一天中的气温跨度最大可达10多度，温差逐渐拉大会使血压波动，易爆发心血管疾病 。
为防止疾病“突袭”，小布提醒大家，记住这5个“一点”，健康0风险！
吃得“润一点”
出伏后，夏季开始真正意义上地向秋季过渡，气候日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点！
10种滋阴润燥的食物
冬瓜 萝卜
莲藕 洋葱
海带 蘑菇
木耳 芹菜
香蕉 苹果
这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用 。不妨把这个菜单告诉家里做饭人，让全家都吃得健康一些！
揉得“勤一点”
早晚温差大，会导致人体血压压差不稳 。如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增 。
当人血压升高时，只要去点揉或者按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟，血压会有下降的趋势 。
▲ 风池穴位置
▲ 人迎穴位置
喝得“多一点”
稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶” 。
荷叶茶——降压降脂
现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂的功效 。这个时间多喝一些荷叶茶，可以降低心血管意外风险 。
每天取干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如若再放点山楂、决明子同饮，能更好地降脂、降压 。
黑茶——扩张血管
出伏之后多喝点黑茶，可以扩张血管、降血压、降血脂等，对身体有很好的保健作用 。
黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而能够降低血液中总胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而降低血脂，减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低心血管病的发病率 。
银夏茶——清火润燥
银夏茶由金银花和夏枯草组成，取金银花9克、夏枯草30克，沸水冲泡半小时，待温凉后可当茶水饮用 。
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