“他强任他强 ， 清风拂山岗 。他横(hèng)由他横 ， 明月照大江 。”意思是：不管身体是否不舒服和难受 ， 调匀呼吸 ， 把气从会阴通过尾闾引向头顶 。按照上面的方法去运气 ， 能量自然会聚集在丹田 ， 通过全身的江河渠道送达四肢百骸 ， 身体得以恢复 。
这句话出自金庸先生的《倚天屠龙记》 ， 是《九阴真经》中的一句口诀 。习武讲究的是心静 ， 修身养性讲究的更是心静 。自然规律不会因为一个人的变化而改变 ， 所以学会以不变应万变才能战无不胜攻无不克 。
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