现在的年轻人都喜欢熬夜，而一熬夜就会出现皮肤问题，最为常见的便是出现长痘的困扰，那熬夜长痘痘了是什么原因呢？
为什么一熬夜就长痘1.长时间的熬夜会导致内分泌紊乱，当体内激素分泌紊乱时，皮肤就会出现长痘的情况 。
2.熬夜会加重皮肤的紧绷感，这样皮肤毛孔的间隙就会变小，不利于皮肤分泌物的排出，从而出现长痘情况 。
3.长时间的熬夜会导致皮肤分泌过多的油脂来保证皮肤的水分，这样很容易使得油脂堵塞在毛孔内，使得毛囊内部出现缺氧的状态，从而滋生蓄积导致痤疮 。
【为什么一熬夜就长痘 熬夜就长痘痘是什么原因】4.熬夜伤肝，长时间的熬夜会导致肝火旺盛从而引起上火，这样也会有导致上火的可能 。
熬夜就长痘痘什么原因一，神经系统功能的改变，皮脂腺分泌旺盛，皮肤孔径发生封闭性的改变所导致皮脂腺的分泌物无法很好的排出去 。
二，内分泌功能紊乱，激素代偿调节失调 。
三，本身皮肤表面的功紊问题，因为劳累熬夜会加重皮肤的紧致感，导致皮肤孔隙减小，所以不利于分泌物的排出 。
四，体质下降，容易感染，出现长痘痘的外观，是临床上比较常见的原因，所以不用过度的紧张担心，注意卫生就可以 。
熬夜就长痘痘怎么办脸部出现熬夜导致的痘痘，就一定不能再熬夜了，晚上11点前就要休息 。可以通过服用中药治疗，通过中药汤剂，清热解毒、消炎祛痘治疗，还可以外敷中药面膜治疗 。配合红蓝光照射治疗效果比较理想，平时注意清淡饮食 。脸上长痘痘，又叫青春痘，医学上叫痤疮 。出现痤疮跟很多原因有关系，如经常爱吃上火的食物、煎烤油炸的食物、熬夜、休息不好、焦虑、抑郁、压力过大、内分泌失调，都容易出现脸上长痘痘的情况 。
熬夜就长痘痘吃什么好苹果：排出体内毒素
推荐理由：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧 。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人 。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了 。
吃法推荐：
1.每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦 。
2.苹果去痘印方法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上 。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可 。
黄瓜：美白抗痘
推荐理由：黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在 。
吃法推荐：
生吃、凉拌、榨汁喝、炒熟吃 。
外敷：在洗完脸后，直接将黄瓜切片，敷在脸上即可 。20分钟取下 。可以每天敷 。
梨：清热解毒
推荐理由：梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺 。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的 。所以要想祛痘，梨是水果中的首选 。
吃法推荐：生吃、榨汁 。和冰糖煮梨水喝 。
柠檬：疏通毛孔
推荐理由：柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的 。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白 。既可以外用，也可以内涂 。
吃法推荐：
可以生吃，也可以作为柠檬茶 。还可以用柠檬汁当调料，放在烤鱼上吃 。
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