披萨热量高吗 吃披萨会长胖吗


披萨热量高吗 吃披萨会长胖吗

披萨热量是很高的 , 每100克披萨热量大约是235大卡 。一般来说 , 披萨的用料不同 , 热量也会略有差异 , 一个9寸的披萨大概是300克左右 , 热量大约是705大卡 。
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披萨热量高吗
披萨热量是非常高的 , 首先它里面含有一些碳水化合物 , 其次还有很多的黄油和奶酪 , 这些都是属于热量非常高的食物 , 再加上披萨里面的一些配料 , 比如火腿、香肠、海鲜等 , 热量就更高了 。每100克披萨热量大约是235大卡 , 而米饭的热量是100克116大卡 , 所以披萨的热量相当于米饭热量的两倍以上 , 是高热量食物 。
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吃披萨会长胖吗
【披萨热量高吗 吃披萨会长胖吗】披萨热量虽然很高 , 但是如果摄取的总热量不超过基础代谢消耗的热量就不会发胖 。普通人的基础代谢热量是每天1500大卡左右 , 意思就是说如果我们一天只吃披萨 , 且不超过600克 , 是不会发胖的 。但是生活中 , 我们每天可能不止吃披萨 , 还会吃其他的食物 , 为了避免发胖 , 大家最好每天吃披萨不要超过200克 , 否则会有发胖的风险 。

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