【男性喝什么粥好】夏天最好的滋补方式就是喝粥，喝适合自己的粥 。瘦弱男人喝白术山药粥，健脾补肾 。这类人一般脾胃较虚弱，可喝些白术山药粥 。白术补脾热胃消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，三种材料搭配熬粥，能健脾补肾，强壮肌肉 。忙碌男人喝莲子芡实粥，养心安神 。这类人精神紧张易疲惫，运动较少，可喝些莲子芡实粥 。莲子补脾止泻，养心安神，芡实能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状 。嗜酒男人喝莲藕绿豆粥，庇护心肝 。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥 。绿豆煮藕，能舒肝胆气、清肝胆热、养心血 ， 大米有保肝护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害 。
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