各种水果都有各自的优点，利于人体健康，可根据季节和个人爱好选择最好的水果；夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目，虽说水果要多吃，但是依照中医的看法 ， 人体质分为寒、热、虚、实，水果也有水果的性质，错吃水果也会让人不舒服；水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类，寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食，温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、菠萝等，体质燥热的人食用要适量，甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人；水果属性和体质确有关，食物属性，中医有四气，是指食物进入体内，会产生寒、热、温、冷的作用 ， 如果不温不热，不寒也不凉，则归属于平性 ， 中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物 。
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