粽子是由糯米做成的 ， 黏度高 ， 不易消化 ， 粽子会在胃里停留较长的时间 ， 刺激胃酸分泌 ， 这对于有慢性胃炎、食道炎的患者 ， 是极为不利的 ， 所以胃不好的人最好少吃粽子 ， 或者不要吃粽子 。
如果吃 ， 要讲究方法 ， 一下情况请注意：
1、不宜把粽子当早餐吃
食物的消化从胃到肠 ， 至少需要停留6个小时 。早上 ， 胃肠道的消化功能处于低谷状态 ， 若一大早就吃粽子 ， 粽子是糯米做的 ， 不容易消化 ， 停留在胃里的时间更长 ， 会刺激胃酸分泌 ， 可能导致有慢性胃病、胃溃疡的人发病 。
2、 不宜临睡前吃粽子
睡眠时的胃肠道消化功能也处于低谷 ， 不宜食不容易消化的粽子 ， 不要碰含水分很多的寒性瓜果类 ， 比如西瓜 ， 以免造成腹泻或腹痛 。。
3、每次吃粽子 ， 尽量少吃一点 ， 建议选择小的粽子和清淡一点的粽子 。
4、吃粽子时最好能同时喝茶水 ， 以帮助消化 。粽子大都是用糯米做成的 ， 黏度高、不易消化 ， 且缺乏纤维质 ， 含过多的脂肪、盐、糖 。一个普通的咸肉粽子 ， 含米量约一碗左右 ， 热量约为400至500卡路里 。
【胃不好能吃粽子吗 有胃病的人可以吃粽子吗】5、吃粽子的同时 ， 搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动 ， 可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良 。
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