1、 西兰花，芦笋，秋葵，荷兰豆，娃娃菜 ， 金针菇 ， 平菇 ， 土豆，藕片，海带；
2、各种绿叶蔬菜：茼蒿，枸杞芽，菠菜 ， 鸡毛菜，广东菜心，白菜，油麦菜 ， 空心菜；
3、野菜：苜蓿头，马兰头，蕨菜头 ， 豌豆头，蒲公英，马齿苋，水芹菜；
【哪些青菜可以烫来吃】4、丝瓜，苦瓜，西瓜皮 。
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