月经期间吃甜食会胖吗

【月经期间吃甜食会胖吗】

月经期间吃甜食会胖吗



很多人都喜欢吃甜食 , 坊间传言经期吃甜食能起到缓解经痛的效果,还不会长胖 。其实这是一种误传,经期多吃甜食能否缓解经痛因人而异 , 但是一定会造成肥胖问题 。千万别以为月经期间吃甜食、巧克力,不会发胖,或是误以为月经来潮时,代谢特别好 , 是减重的最佳时机,这可都是美丽的误会,且常与月经前的生理性水肿有关 。这种生理性的水肿,并不是肾脏功能出了什么差错 , 但确切的原因仍不明,可能是体内促肾上腺素皮质醇增加、女性荷尔蒙变化或是血管渗透性增加,导致体内水分储积 。有这种体质的女性,在月经前,可能会发现早上刚起床时,脸、手指头、身体比平常肿胀,可起来活动一阵子后 , 又会稍微改善,若量体重,可能会比平时多个一、两公斤 。而在月经来潮后 , 又迅速瘦下一、两公斤,就只是体内水分的变化,跟脂肪、肌肉的增减毫无关联 。

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