![淀粉多的食物有哪些](http://pic.yunnanlong.com/230403/044HV2K-0.jpg)
淀粉多的食物有:
谷类、面类:米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕等 。
根茎类食物:马铃薯、芋头、地瓜,南瓜、莲藕等 。
豆类:豌豆、绿豆、红豆等 。
淀粉含量高的水果:香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子等 。
高热量水果:瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等 。
吃富含淀粉多的食物其实对身体健康是有帮助的,可以发现富含淀粉的食物都是在平时的生活中常见的,同时还可以很好的预防疾病的产生,是有助于人们的健康的,大家可以多吃 。
【淀粉多的食物有哪些】淀粉是食物的重要组成部分,在吃饭咀嚼饭时经常会感觉到有些甜味,这是因为唾液中的淀粉酶将食物中的淀粉水解成了麦芽糖的原因,在食物进入胃肠后,还能被胰脏分泌出来的唾液淀粉酶水解,形成的葡萄糖被小肠壁吸收,成为人体组织的营养物 。所谓淀粉类食物,主要是指富含碳水化合物的食物,以及根茎类蔬菜 。
推荐阅读
- 哪些食物含有花青素多呢
- 生活中有哪些食物含有花青素
- 低淀粉食物有哪些
- 什么食物是天然益生菌
- 高钙食物和蔬菜有哪些
- 夏至节气吃什么食物
- 桂花可以做什么
- 有机稻田稻糠灭草新技术
- 由竹子联想到的食物
- 全面剖析E8