鸡蛋是可以蒸熟的,鸡蛋可以带壳蒸,也可以磕到碗里蒸 。鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等,就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋的吸收和消化率达到100%,所以煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法 。
鸡蛋
![鸡蛋可以蒸熟吗](http://pic.yunnanlong.com/230409/19350B1R-0.jpg)
鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分 。
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。
【鸡蛋可以蒸熟吗】 鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。
推荐阅读
- 安置房只有房产证可以买吗
- 绿豆高压锅压几分钟就可以了
- 马栏精神内容
- 生姜变绿了可不可以吃 生姜变绿了能吃不
- 玉手镯怎么戴
- 定期存款可以提前取出来吗 定期存款能取吗
- 经期可以做卷腹运动吗 经期能做卷腹运动吗
- 熟黄豆可以打豆浆吗
- 汤一直保温可以放多久
- 花呗还了最低还款马上可以用吗