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经常早上吃藕粉好吗

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早上喝藕粉好吗
好 。
早上吃好藕粉的主要成分是莲藕，具有一定的祛火的作用，藕粉是一种不带麸质的粉未，用干燥的莲根（藕）磨成，藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素 。藕能补五脏，和脾胃，益血补气 。生藕性味甘凉，加工 成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效 。
扩展资料：
藕粉的正确冲泡方式：
1、倒入适量藕粉到碗内 。
2、根据甜度喜好加入适量的白糖或者红糖 。
3、这一步很关键，加入一点点的凉开水，绝对不能加太多凉开水 。
4、凉开水加好以后就开始不停搅拌，搅拌成水状，这样等会泡出来的藕粉不会有颗粒感 。
5、这一步最最关键，记住一定要用刚刚烧开的开水冲泡，开水倒下去，不停地用筷子搅拌成糊状！
6、晶莹剔透，香甜可口的藕粉就大功告成了 。
参考资料来源：
人民网-藕粉是滋补佳品 多吃有4大好处
人民网-藕粉有什么功效？藕粉护胃食疗方推荐
【经常早上吃藕粉好吗】早上空腹吃藕粉好吗 早上空腹吃藕粉好不好呢
1、早上空腹吃藕粉好，藕粉是以莲藕为主要原材料制作而成的一种食物，具有较为丰富的营养物质 。藕粉性平、味甘，正常情况下都可以吃，一般没有时间限制，早上空腹吃藕粉，可以有效增加人体的饱腹感，从而为机体代谢提供充足能量 。同时，藕粉还具有生津清热、通便止泻、健胃开脾、养血益气等功效，对健康有所裨益 。
2、需要注意的是，早上空腹吃太多藕粉，可能会出现消化不良、腹胀等现象；脾胃虚弱的人群不宜早上空腹吃藕粉，以免加重症状 。

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