在各种各样的水果中 ， 每一种水果都有着其独特的营养价值 ， 火龙果也不例外 ， 因此 ， 下面本文就对常吃火龙果的好处和坏处进行介绍 。
经验步骤：
- 其一：火龙果中花青素含量较高 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂 ， 它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还具有抑制脑细胞变性 ， 预防痴呆症的作用 。
其二：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒的作用 。此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
其三：火龙果性寒 ， 对于有经常性腹泻和体质不好的人来说 ， 其在平时最好是避免吃火龙果这种水果的 ， 还有就是月经期的女性也不要服用火龙果 。
注意事项：【常吃火龙果有什么好处和坏处】在对吃火龙果的好处和坏处有了一定的认识后 ， 大家在吃火龙果的时候还应注意 ， 其不能和牛奶一起食用 。
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