随着生活水平的提高 ， 高血脂已经悄悄潜入了我们的生活 ， 威胁着我们的健康 。如果不加以重视 ， 高血脂将直接导致动脉硬化 ， 引发多种致死性疾病 ， 如冠心病、脑卒中、心肌梗死 ， 也是高血压、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胰腺炎等疾病的致病因素之一 。
这4种坏习惯最易导致高血脂 ， 一定要避免1、饮食习惯不健康
很多人在饮食上不规律 ， 肆意妄为管不住嘴 。喜欢吃各种高脂肪的肉类、口味偏重 ， 喜欢多盐多糖 ， 这些都是导致患上高血脂的主要原因 。生活中要注意合理膳食 ， 严格控制脂肪的摄入 ， 但也不能不吃肉 ， 要保证能够提供正常生命活动所需的能量 。注意荤素搭配 ， 多吃水果蔬菜 ， 夏天及时补水 ， 避免暴饮暴食、一日三餐不规律、吃夜宵等坏习惯 。
2、不运动
现代生活工作生活压力偏大 ， 导致很多上班族生活中不喜欢运动 ， 白天在办公室坐一天 ， 回到家吃完饭就躺着 ， 这种生活习惯会导致体内脂肪的积累、容易发胖 ， 使体内摄入的脂肪得不到分解 ， 造成血脂偏高 。
3、抽烟喝酒
高血脂的产生跟人体内正常的新陈代谢被破坏有很大的关系 。烟中含有二氧化硫、焦油等有害物质 ， 这些物质会破坏血管的活性 ， 而过分的喝酒会影响肝肾的代谢功能 ， 破坏人体的新陈代谢 ， 这样一来就会导致脂肪不能被正常代谢而积聚在人体内部 ， 长此以往 ， 导致患上高血脂 。
4、其他
根据研究表面 ， 年龄大的人比年龄小的人患高血脂的几率要大得多 ， 可能是因为人年龄大了各脏器官的代谢功能减弱 。另一方面 ， 患上其他疾病也有可能会产生高血脂的并发症 。比如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等 ， 都是高血脂的诱因 。
高血脂早期5大症状1、头晕
头晕是各种高血脂早期最为常见的症状之一 ， 这是因为长期的脑动脉粥硬化以及血液粘稠度增高会导致脑缺氧、缺血 。
2、肥胖
肥胖不仅仅会让人脂肪堆积在皮肤下层以及体内脂肪组织 ， 同时血液当中的脂质也会明显增加 ， 尤其是甘油三酯、游离脂肪酸以及胆固醇水平太高的话 。
3、腹痛
高血脂会导致肠系膜动脉粥硬化胃肠缺血 ， 这种情况的症状表现就是饱餐之后反复出现短暂性腹痛 。
4、肢体乏力
在血脂升高的早期 ， 患者会出现肢体乏力 ， 即便在活动之后也会感觉到身体疼痛 ， 这跟身体的脂肪代谢紊乱以及循环障碍有关系 。
5、肝脏损害
高血脂会引起脂肪肝 ， 会进一步导致肝脏肿大 ， 会出现肝脏疾病以及肝脏功能变化 ， 到一定程度也会出现食欲不振的现象 。
降血脂的“冠军”食物——森 发 琼 浆药物降血脂的副作用比较大 ， 平时可以搭配食疗一起调理 ， 减少对身体的伤害 。森发琼浆是由十几种天然食物复合发酵精制而成 ， 里面含有丰富的果酸、氨基酸、柠檬酸、维生素等营养物质 。
血脂偏高的人日常饮用一些森发琼浆 ， 可以帮助提高人体血清溶血素水平 ， 能清除体内自由基 ， 降血脂；同时还能提高血管的抗氧化能力 ， 延缓血管老化 。
预防高血脂的方法1、控制摄入总热量
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