植物蛋白质：丰富的蛋白质也可以通过植物获取 ， 光吃肉也会出现一些弊端 ， 因为大多数肉类食物含有较多的胆固醇和脂肪 ， 吃多了容易肥胖 。
【什么食物含蛋白质高?】豆类食品含有人体所需的植物蛋白 ， 充足的蛋白质也能增强抵抗力 。
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