豆豆今年4岁了，豆豆的父母平时工作都比较的忙，因而暑假的时候，豆豆妈把孩子放到老家给婆婆帮忙照看，婆婆对豆豆也非常的宠爱，平时豆豆想吃啥就买啥 。最近开学了，豆豆妈就把豆豆接回来上学，入秋之后，豆豆动不动就感冒发烧，体质很差，后面去看了医生，才知道孩子是积食造成的 。
豆豆妈很纳闷，平时自己对豆豆的饮食非常的重视，什么就积食呢？后来了解到，豆豆放暑假在老家的时候，婆婆经常给孩子吃零食，平常时不时就给孩子煲骨头汤，家里也经常是大鱼大肉，加之婆婆的过度喂养 。
许多老一辈的父母认为，孩子出现积食的问题其实不大，只要饿它几顿也就好了 。其实这种观念是大错特错的 。中医说：”小儿百病，积食为先！”小儿出现积食问题，食物会堆积在脾胃里面，久而久之脾胃会出现问题，无法及时转运营养，各种系统没有营养供给，会影响孩子的身体发育和免疫力，造成孩子积食咳嗽 。
判断宝宝有没有积食，身体3处地方不说谎！1、腹部胀满
如果宝宝出现积食问题，将会消化不良，食物堆积在宝宝的肠胃里面，导致肚子胀气腹胀等，像个球一样圆圆的 。
2、舌苔厚
宝宝脾胃不好或者积食，舌苔是最明显的，厚腻发黄，每天早上睡醒的时候，嘴里面有一股酸臭的味道 。
3、鼻梁有青筋
日常大家可以多多留意，积食脾虚的宝宝，脸上暗黄，鼻子上有青筋，还有下眼脸发黑发紫发红 。
孩子积食咳嗽的原因找到了！3种食物是罪魁祸首，许多家长放任孩子吃！1、零食
【孩子咳嗽的时候，家长不能给孩子吃哪些食物?】零食是孩子的最爱，孩子不懂得控制自己，很容易暴饮暴食 。吃太多零食会导致脾脏运水运湿能力下降，会产生更多的痰 。孩子容易咳嗽，时间长了精神差，免疫力下降 。
2、不易消化的油腻肉食品
很多家长看见孩子个矮瘦肉，就喜欢给他们各种大鱼大肉滋补营养，然而不仅油腻，而且难以消化，吃多了会导致脾胃运化过程中的湿气，最终损伤小儿脾胃，引起积食咳嗽 。
3、骨头汤
父母给孩子补品的“大骨头汤”其实并不能补钙，也不会促进骨骼发育 。相反，骨头汤中的脂肪和嘌呤会对脾胃造成很大的负担，导致食欲不振、食物堆积和营养吸收，反而延缓身体发育 。
孩子积食怎么办？家长要学会这3招，消积食，止咳化痰！1、调理脾胃
孩子出现积食咳嗽，大多是因为孩子脾胃虚弱，家长可以给孩子喝点沙棘红果粉，有助于肠胃蠕动和消化液分泌，帮助肠道排出积食，还能强健脾脏，隔三差五喝能给孩子养成好的脾胃，减少积食的发生，让孩子健康成长 。
2、饮食清淡
鱼、蛋、奶虽然营养丰富，但儿童适量食用应该有个限度 。儿童应多吃五谷类、果蔬类、肉类、蛋类、奶类等动物性食物，少吃脂肪多、热量高的食物，使脾胃得到充分的消化吸收，营养得以输送和供应给儿童的身体发育 。
3、保持运动
小孩日常吃饱了，不要立马就睡觉，最好饭后散散步，有助于肠胃的蠕动，助消化养脾胃，平时天气好的时候，父母也可以多带宝宝参加一些户外运动，比如骑行、慢跑、打球等，可以强身健体，提高机体的免疫力 。
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