你看豹子、狼这种吃肉不长肉的所以你可以吃肉的，每天70来克就好，油炸食品戒掉，零食戒掉，可以多吃点蔬菜水果之类的 。
话说我吃饭都是用盆的，饭量大没办法，不过肉可以吃，就是运动量必须跟的上，不然的话会变胖喔 。
你坚持每天夜跑2公里，走3公里吧??，饮食方面多注意点油炸食品，零食、奶油巧克力、各种饮料，都要控制，能戒掉的都戒掉吧??
【只吃肉不吃米饭能减肥吗?】我觉得你应该胖不起来的，这么能跑步，??
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