一年之计在于春，一天之计在于晨，可想早晨的重要性了，早晨可谓就是早餐，早餐要吃好，在于精而不是多 。
早晨起来的第一杯水是一定要喝的，最好是温开水，一杯水下肚全身复活了，新的一天生活开始了 。
一帮玉米，一个粗粮包子，一段淮山，一个鸡蛋，加在一起放锅里蒸十分钟，也就是听音乐十分钟，最后配上一杯牛奶或者豆浆，完美早餐吃了精神好 。
早餐我建议以粗粮为主：比如麦片，粗粮馒头，红薯芋头，淮山；以稀为主：稀饭，玉米粥，南瓜粥，土豆泥 。
【早晨可以吃哪些早餐呢?】总之早餐要交替着吃，什么都吃一点，什么都不缺 。
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