番茄是不错的选择
蔬果汁的好处是非常多的 。大家很多时候总是片面理解了 。
1.好多人说果汁不好，都是糖份 。
其实我们一直介绍的都是蔬果汁 。
蔬果汁是要加水或者椰子水等来打的，而果汁是不加水的 。蔬果汁是为了保证我们每天得蔬菜摄入量和其他微量元素 。
生吃肯定好，但是你能每天生吃羽衣甘蓝？生姜？加水果等只是为了消除那些味道 。
果蔬汁很方便，一杯就能搞定这些 。
2.榨汁会破坏水果本身的纤维抗氧化物质等等？
其实这个是指榨汁的时候，把榨出来的渣过滤掉喝 。而我们榨蔬果奶昔，都是不过滤渣一起喝的，这样和生吃水果其实无大区别了 。
其实和直接吃蔬菜水果比，蔬果汁是把所有食材混在一起打成汁喝下去，更利于你的身体吸收消化，一次能补充多种微量元素，所以才会出现喝完蔬果汁没多久就想上厕所的情况，是直接吃蔬菜水果达不到的效果 。
不过在榨蔬果汁的时候，我们也建议尽量选择低糖的水果，同时蔬菜的比例高于水果 。这样更健康，有利于减肥 。
当然想好喝的话，怎样喝都行～
你和瘦子吃番茄的区别# 番茄真的是最简单的美白瘦身神器了（我每年这个时候都要用番茄进行一波减肥瘦身美白因为见效超级快 。
但是1什么0天瘦10斤的番茄减肥法，大家不要去尝试…因为这个肯定要靠纯节食了 。
[心]1.最爱满分番茄饮：番茄+苹果+冰酸奶，这个搭配真的很好喝，很爽口 。
好喝过外面的饮料，奶茶……是那种酸酸甜甜很爽的感觉！！！这口感很特别这一杯！你们记住！
还有下面这些搭配，大家可以换着喝 。
都是好喝还健康的……
2.番茄+水+蜂蜜
3.番茄+火龙果+水+蜂蜜
4.番茄+梨+水
5.番茄+黄瓜+水
6.番茄+百香果+水+蜂蜜
曾经看过的一本书叫《神奇蔬果汁》，因为这本书我开始相信蔬果汁的功效！因为一个日本作家一直尝试各种减肥方法，都失败告终 。最后她就是靠早餐一杯蔬果汁，成功减重了20公斤，而且再也没有反弹了，因为蔬果汁是可以改善肥胖体质的 。
【夏天自己榨汁哪些水果搭配好喝?】算是为了美丽成本最低的事了吧～每天早上你们可以喝杯水再喝杯蔬果汁当早饭，真的整个人会特别轻松有活力[ok]其他果蔬汁配方可以看我其他功课
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